血壓144/100算高血壓?jiǎn)?/h1>

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血壓144/100毫米汞柱屬于高血壓范疇，符合1級(jí)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)。

正常成人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱，當(dāng)收縮壓達(dá)到130-139毫米汞柱或舒張壓達(dá)到85-89毫米汞柱時(shí)為正常高值。血壓144/100毫米汞柱中收縮壓處于1級(jí)高血壓范圍，舒張壓達(dá)到2級(jí)高血壓標(biāo)準(zhǔn)，需以更高分級(jí)為準(zhǔn)。這種情況可能伴隨頭痛、眩暈、心悸等癥狀，長期未控制會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。初次發(fā)現(xiàn)血壓升高時(shí)建議連續(xù)監(jiān)測(cè)3-7天，避免情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后測(cè)量。確診高血壓后需評(píng)估靶器官損害情況，包括心電圖、尿常規(guī)、眼底檢查等項(xiàng)目。

建議每日食鹽攝入不超過5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。避免熬夜和過度勞累，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱時(shí)應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。烹飪時(shí)可選用低鈉鹽替代普通食鹽，限制臘肉、咸菜等高鈉食品攝入，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。戒煙限酒，避免突然起身或過度用力，寒冷季節(jié)注意保暖以防血管收縮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診