吃苧麻根有什么好處
苧麻根具有清熱解毒、利尿消腫、安胎止血等功效，適量食用有助于改善水腫、胎動(dòng)不安等癥狀。
1、清熱解毒
苧麻根性寒味甘，含有黃酮類、酚酸類等活性成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀，可用鮮苧麻根煎水代茶飲。其抗菌消炎作用對(duì)皮膚癤腫、口腔潰瘍等輕度感染也有輔助改善效果。
2、利尿消腫
苧麻根中鉀離子含量較高，能促進(jìn)鈉鹽排泄，緩解水鈉潴留引起的水腫。對(duì)于妊娠期下肢浮腫或腎炎早期輕度水腫，可將苧麻根與赤小豆配伍煮粥食用。但腎功能不全者需控制用量，避免加重電解質(zhì)紊亂。
3、安胎止血
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為苧麻根能固沖任，其富含的維生素K和鞣質(zhì)有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性。對(duì)于先兆流產(chǎn)出現(xiàn)的少量陰道出血，可用苧麻根炭配合桑寄生煎服?，F(xiàn)代研究顯示其有效成分能抑制子宮平滑肌過度收縮。
4、調(diào)節(jié)血糖
苧麻根多糖成分能延緩腸道葡萄糖吸收，改善胰島素敏感性。糖尿病患者可將其與玉米須搭配代茶飲，輔助穩(wěn)定餐后血糖。但需注意不能替代降糖藥物，食用期間仍需定期監(jiān)測(cè)血糖變化。
5、抗氧化
苧麻根中的槲皮素、山奈酚等抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。日常用苧麻根泡水飲用，有助于延緩皮膚衰老，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病的發(fā)生發(fā)展。
苧麻根可鮮用或曬干后使用，建議每日用量不超過30克鮮品或10克干品。脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜、紅棗等溫性食材，孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師。長(zhǎng)期服用需定期檢查肝腎功能，出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。
