氣虛內(nèi)熱的癥狀主要有神疲乏力、自汗、口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗等，可能由飲食不節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)、久病耗傷、年老體衰等原因引起。

一、飲食不節(jié)

長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，偏好辛辣、油膩、煎炸等食物，或過度節(jié)食，容易損傷脾胃功能。脾胃是氣血生化之源，脾胃受損則氣血生成不足，導(dǎo)致氣虛。同時(shí)，這些燥熱食物容易在體內(nèi)化熱，與氣虛結(jié)合便形成氣虛內(nèi)熱?；颊叱０橛?a href="http://www.028tfnet.cn/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振、腹脹、大便不調(diào)等癥狀。日常調(diào)理需注意飲食規(guī)律，選擇清淡、易消化、性質(zhì)平和的食物，如小米粥、山藥、南瓜等，以養(yǎng)護(hù)脾胃，避免進(jìn)一步耗氣生熱。

二、勞倦過度

長(zhǎng)期從事繁重的體力或腦力勞動(dòng)，得不到充分休息，會(huì)過度消耗人體的元?dú)?。氣是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，過度消耗會(huì)導(dǎo)致氣虛。身體在氣虛狀態(tài)下，機(jī)能活動(dòng)相對(duì)亢奮以作代償，這種虛性的亢奮狀態(tài)在中醫(yī)看來可表現(xiàn)為內(nèi)熱。患者常感異常疲憊，即使休息后也難以緩解。改善此狀況需要合理安排工作與休息，保證充足的睡眠，避免持續(xù)性的高強(qiáng)度勞作，讓身體有自我修復(fù)的時(shí)間。

三、情志失調(diào)

長(zhǎng)期處于精神壓力大、思慮過度、焦慮或抑郁的狀態(tài)，會(huì)影響肝的疏泄功能和氣的正常運(yùn)行。中醫(yī)認(rèn)為，氣機(jī)郁滯日久可以化火，形成郁熱。同時(shí)，思慮過度會(huì)直接耗傷心脾之氣，導(dǎo)致氣虛。氣虛與郁熱相結(jié)合，便構(gòu)成了氣虛內(nèi)熱的病機(jī)。這類患者除了熱象，情緒往往比較低落或煩躁。調(diào)節(jié)情緒至關(guān)重要，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、與人傾訴、適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等方式來疏解壓力，調(diào)暢氣機(jī)。

四、久病耗傷

患有慢性疾病，如長(zhǎng)期的消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病或一些消耗性疾病，病程遷延不愈，會(huì)持續(xù)損耗人體的正氣，導(dǎo)致氣虛。在疾病過程中，病理產(chǎn)物如痰濕、瘀血等也可能郁而化熱，或因治療過程中用藥不當(dāng)損傷陰液，產(chǎn)生虛熱。這與慢性胃炎、肺結(jié)核等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為病程長(zhǎng)、體質(zhì)虛弱與低熱、盜汗等癥狀并存。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行，同時(shí)輔以益氣養(yǎng)陰、清虛熱的中藥調(diào)理，如遵醫(yī)囑使用知柏地黃丸、生脈飲口服液等中成藥。

五、年老體衰

隨著年齡增長(zhǎng)，人體的腎氣和其他臟腑之氣會(huì)自然衰減，這是生理性的氣虛過程。腎陰是一身陰液的根本，腎氣虛常伴隨腎陰不足。陰液虧虛，不能制約陽氣，就會(huì)導(dǎo)致陽氣相對(duì)偏亢，從而產(chǎn)生虛熱，即陰虛內(nèi)熱。這種因年老體衰、陰陽俱虛而偏于陰虛所生的熱，也屬于氣虛內(nèi)熱的范疇。患者多見于老年人，常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。日常保養(yǎng)應(yīng)注重頤養(yǎng)天年，避免勞累，飲食可適當(dāng)選用黑芝麻、枸杞等平補(bǔ)肝腎之品，必要時(shí)在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理。

針對(duì)氣虛內(nèi)熱的調(diào)理，需從生活方式入手進(jìn)行綜合干預(yù)。飲食上應(yīng)堅(jiān)持清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，多食用具有益氣養(yǎng)陰、清熱生津作用的食物，如銀耳、百合、蓮藕、鴨肉等，避免辛辣刺激和溫燥補(bǔ)品。保持規(guī)律作息，保證睡眠質(zhì)量，避免熬夜耗傷陰血。根據(jù)自身情況選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，如八段錦、慢走，以微微出汗為宜，有助于氣血流通而不過度耗氣。同時(shí)，學(xué)會(huì)管理情緒，保持心態(tài)平和。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助，通過辨證論治，采用中藥、針灸等方法進(jìn)行個(gè)體化調(diào)理，切勿自行濫用清熱或補(bǔ)氣藥物，以免加重身體失衡。