山楂泡水喝的功效與作用
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山楂泡水喝具有促進(jìn)消化、輔助降脂、抗氧化、改善心血管功能、調(diào)節(jié)血糖等功效。山楂含有豐富的有機(jī)酸、黃酮類化合物及膳食纖維，適合消化不良、高脂血癥等人群適量飲用。
1、促進(jìn)消化
山楂中的有機(jī)酸和果膠能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，緩解食欲不振、腹脹等癥狀。適合餐后飲用，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹服用。
2、輔助降脂
山楂黃酮可抑制膽固醇合成，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對輕度血脂異常有一定調(diào)節(jié)作用。需配合低脂飲食，長期飲用效果更顯著。
3、抗氧化
山楂富含維生素C和槲皮素等成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。建議搭配維生素E含量高的食物如堅(jiān)果共同食用。
4、改善心血管功能
山楂提取物具有擴(kuò)張冠狀動脈的作用，可改善心肌供血，輔助預(yù)防心絞痛。心血管疾病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。
5、調(diào)節(jié)血糖
山楂中的鉻元素和多酚類物質(zhì)能增強(qiáng)胰島素敏感性，對2型糖尿病患者的餐后血糖控制有輔助效果。不可替代降糖藥物使用。
飲用山楂水時(shí)建議選用新鮮或干燥山楂片，每日5-10克為宜，可搭配枸杞、陳皮等增強(qiáng)功效。避免與堿性藥物同服，孕婦及胃潰瘍患者慎用。長期飲用者需定期監(jiān)測血脂、血糖指標(biāo)，出現(xiàn)胃部不適應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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