餐后2小時血糖10.8正常嗎
餐后2小時血糖10.8毫摩爾每升不正常，屬于血糖升高。
餐后2小時血糖的正常參考值通常低于7.8毫摩爾每升。當(dāng)血糖值在7.8毫摩爾每升到11.1毫摩爾每升之間時，醫(yī)學(xué)上稱為糖耐量異常，這是糖尿病前期的一種狀態(tài)，提示身體處理糖的能力已經(jīng)下降。血糖值達(dá)到10.8毫摩爾每升，明確落在了這個區(qū)間內(nèi)。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，例如近期飲食中攝入了大量高糖分或高碳水化合物的食物，像甜點(diǎn)、含糖飲料或精制米面，身體一時無法有效處理這些糖分。缺乏規(guī)律的身體活動也會影響肌肉對葡萄糖的攝取和利用，使得餐后血糖更容易升高。精神壓力、睡眠不足或某些藥物也可能干擾血糖的穩(wěn)定。從病理角度，這最常見于胰島素抵抗，即身體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，需要更多的胰島素才能將血糖送入細(xì)胞，長期發(fā)展可能演變?yōu)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/g8bbj7yk33te74b.html" target="_blank">2型糖尿病。其他如胰腺功能受損等疾病也可能導(dǎo)致類似情況。
發(fā)現(xiàn)餐后血糖為10.8毫摩爾每升，首先無須過度恐慌，但必須給予足夠重視。建議從調(diào)整生活方式入手，采取少食多餐的原則，減少每餐主食的份量，并優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等升糖指數(shù)較低的食物，同時增加蔬菜的攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周堅持?jǐn)?shù)天，有助于提高胰島素敏感性。需要避免飲用含糖飲料和果汁，限制高糖分水果的攝入。應(yīng)安排時間前往醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行進(jìn)一步檢查，通常醫(yī)生會建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白檢測等，以明確診斷是單純的糖耐量異常還是已經(jīng)發(fā)展為糖尿病。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生可能會制定個性化的飲食和運(yùn)動方案，或在必要時啟用藥物治療，如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等，以幫助控制血糖，預(yù)防或延緩糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。定期監(jiān)測血糖，了解自身血糖變化規(guī)律，是管理過程中的重要一環(huán)。
