腿膝蓋后面筋疼的原因
腿膝蓋后面筋疼可能與肌肉拉傷、腘窩囊腫、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘繩肌肌腱炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。
1、肌肉拉傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或突然發(fā)力可能導(dǎo)致腘繩肌過度牽拉，引發(fā)局部肌纖維撕裂。疼痛多呈銳痛，伴隨按壓痛和屈膝困難。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，后期可通過熱敷和拉伸促進(jìn)恢復(fù)。
2、腘窩囊腫
膝關(guān)節(jié)滑液異常積聚形成的囊性腫物，可能壓迫周圍神經(jīng)血管。表現(xiàn)為腘窩處脹痛感，久站或深蹲時(shí)加重。超聲檢查可確診，較大囊腫需穿刺抽液或手術(shù)切除。
3、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致半月板后角撕裂，疼痛集中在膝后內(nèi)側(cè)或外側(cè)。可能伴有關(guān)節(jié)彈響和交鎖現(xiàn)象。磁共振成像可明確損傷程度，部分病例需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化刺激滑膜炎癥，疼痛呈鈍痛且晨起僵硬。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄和骨贅形成。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑。
5、腘繩肌肌腱炎
長期重復(fù)屈膝動(dòng)作導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)無菌性炎癥，表現(xiàn)為蹲起時(shí)膝后刺痛。超聲顯示肌腱增粗和血流信號增強(qiáng)。建議減少爬樓梯等誘發(fā)動(dòng)作，配合沖擊波治療。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌的力量訓(xùn)練。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、夜間靜息痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過超聲、磁共振等檢查明確病因后針對性治療。
