頭發(fā)為什么會(huì)掉
掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，父母存在脫發(fā)問題時(shí)子女發(fā)生概率較高。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)變細(xì)軟，男性多于女性。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片，日常避免過度牽拉頭發(fā)。
2、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進(jìn)入休眠狀態(tài)。典型表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)，但無(wú)特定脫發(fā)區(qū)域?？赏ㄟ^冥想運(yùn)動(dòng)減壓，嚴(yán)重時(shí)需配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊生長(zhǎng)周期。節(jié)食減肥人群常見彌漫性脫發(fā)，伴隨指甲脆裂。建議每日攝入雞蛋瘦肉，補(bǔ)充硫酸亞鐵片和葡萄糖酸鋅口服溶液，三個(gè)月后可見改善。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺疾病導(dǎo)致的激素波動(dòng)會(huì)引發(fā)脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)，甲狀腺問題會(huì)伴隨畏寒或心悸。需檢查激素水平，甲減患者需口服左甲狀腺素鈉片。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或頭癬會(huì)造成局部脫發(fā)，伴有頭皮屑增多或紅斑。真菌感染需用酮康唑洗劑，炎癥性脫發(fā)可短期使用哈西奈德溶液。避免抓撓，每周洗發(fā)2-3次為宜。
日常建議選擇寬齒木梳減少牽拉，洗頭水溫保持40℃以下。適當(dāng)食用黑芝麻核桃補(bǔ)充亞油酸，但需控制每日攝入量。脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。避免頻繁燙染，夏季外出佩戴透氣防曬帽保護(hù)頭皮。
