焦慮狀態(tài)是焦慮癥嗎 怎么才算是焦慮癥
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焦慮狀態(tài)不等于焦慮癥，焦慮狀態(tài)是短暫的情緒反應(yīng)，而焦慮癥是持續(xù)存在的精神障礙。焦慮癥通常表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、恐懼持續(xù)6個月以上，伴隨心悸、出汗、坐立不安等癥狀，且影響正常生活。診斷需結(jié)合臨床癥狀、持續(xù)時(shí)間及功能損害綜合評估。
焦慮狀態(tài)多由壓力事件觸發(fā)，如考試、工作匯報(bào)等，癥狀較輕且隨事件結(jié)束緩解?？赡艹霈F(xiàn)緊張、失眠或食欲下降，但社會功能基本正常?？赏ㄟ^運(yùn)動、正念訓(xùn)練或短期心理咨詢改善，一般無須藥物干預(yù)。
焦慮癥的核心特征是難以控制的持續(xù)性憂慮，常無明確誘因。除心理癥狀外，可能出現(xiàn)胸悶、手抖等軀體癥狀，導(dǎo)致回避社交或工作。臨床常見類型包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙等，需精神科醫(yī)生通過DSM-5標(biāo)準(zhǔn)診斷。治療需藥物聯(lián)合心理治療，如帕羅西汀片、舍曲林片等抗抑郁藥配合認(rèn)知行為療法。
若焦慮情緒持續(xù)存在并影響日常生活，建議盡早就診精神心理科。日常保持規(guī)律作息，限制咖啡因攝入，練習(xí)腹式呼吸有助于緩解癥狀。避免自行診斷，專業(yè)評估才能區(qū)分焦慮狀態(tài)與焦慮癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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