右手手腕痛怎么辦
右手手腕痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。右手手腕痛通常由外傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)停止手腕活動(dòng)，避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。使用健側(cè)手代償日?；顒?dòng)，必要時(shí)用繃帶臨時(shí)固定。休息有助于減輕炎癥反應(yīng)，緩解韌帶和肌腱的機(jī)械性損傷。
2、冷敷熱敷
外傷48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱交替敷法對(duì)腱鞘炎效果較好。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。腕管綜合征患者可能需要甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。痛風(fēng)急性發(fā)作需用秋水仙堿片。
4、支具固定
腕關(guān)節(jié)護(hù)具可限制活動(dòng)范圍，推薦夜間佩戴硬質(zhì)支具。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎患者需采用拇指人字石膏固定。選擇透氣性好的醫(yī)用級(jí)護(hù)腕，連續(xù)佩戴不超過3周。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術(shù)。嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎可能需關(guān)節(jié)鏡清理，骨折移位需切開復(fù)位內(nèi)固定。術(shù)后需配合康復(fù)鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)或手機(jī)，工作間隙做手腕繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。烹飪時(shí)注意手腕中立位，提重物時(shí)使用前臂發(fā)力。糖尿病患者需控制血糖以防神經(jīng)病變加重癥狀。若出現(xiàn)手指麻木或夜間痛醒應(yīng)及時(shí)就診，排除頸椎病或風(fēng)濕性疾病?；謴?fù)期可進(jìn)行抓握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。
