右手手腕疼怎么辦
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右手手腕疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。手腕疼通常由外傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止手腕活動，避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動作。使用健側(cè)手代償日常操作，必要時用繃帶臨時固定。持續(xù)疼痛超過3天或伴隨腫脹需就醫(yī)。
2、冷敷熱敷
外傷48小時內(nèi)用冰袋冷敷10-15分鐘/次，間隔2小時。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次。皮膚破損禁用熱敷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片，腕管綜合征可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。須遵醫(yī)囑使用。
4、支具固定
腱鞘炎患者夜間佩戴腕關(guān)節(jié)支具保持中立位，關(guān)節(jié)炎患者日常使用彈性護(hù)腕。選擇透氣材質(zhì)，單次佩戴不超過4小時。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重腕管綜合征需行腕橫韌帶松解術(shù)，骨折移位需切開復(fù)位內(nèi)固定。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。
日常應(yīng)避免長時間使用鼠標(biāo)或手機(jī)，每1小時活動手腕5分鐘?？删毩?xí)握力球增強(qiáng)肌肉力量，飲食注意補(bǔ)充鈣和維生素D。疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)麻木或關(guān)節(jié)變形時，應(yīng)及時至骨科或手外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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右手手腕疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息制動、冷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)等方式緩解。
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