血壓108/70正常嗎
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血壓108/70毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓通常定義為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，由收縮壓和舒張壓兩個數(shù)值組成。收縮壓代表心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力，舒張壓代表心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。血壓108/70毫米汞柱的收縮壓和舒張壓均處于正常范圍下限，表明血管彈性和心臟功能良好。這類血壓常見于青少年、運動員或長期保持健康生活方式的人群。部分人群可能出現(xiàn)輕微頭暈或乏力，但通常無須特殊干預(yù)。
若血壓長期低于90/60毫米汞柱并伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，需警惕低血壓可能。低血壓可能與脫水、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)或心臟疾病有關(guān)。孕婦、老年人或服用降壓藥物者出現(xiàn)血壓波動時，建議定期監(jiān)測并咨詢醫(yī)生。血壓測量需在靜息狀態(tài)下進(jìn)行，避免運動、咖啡因或情緒激動后立即測量，以確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。
保持血壓穩(wěn)定可通過均衡飲食、適量運動和規(guī)律作息實現(xiàn)。每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入有助于血壓調(diào)節(jié)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動如快走、游泳，避免久坐和熬夜。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測血壓并記錄變化趨勢，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。高血壓或低血壓患者需遵醫(yī)囑調(diào)整生活方式或藥物治療，避免自行停藥或更改劑量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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