輸尿管結(jié)石患者日常需要注意什么
輸尿管結(jié)石患者日常需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、避免憋尿、控制體重及定期復(fù)查。這些措施有助于預(yù)防結(jié)石增大或復(fù)發(fā)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制動(dòng)物蛋白和鹽分?？蛇m量增加柑橘類水果，其含有的枸櫞酸能抑制結(jié)石形成。鈣質(zhì)攝入需保持正常水平，避免過度限制導(dǎo)致腸道草酸吸收增加。
2、增加水分?jǐn)z入
每日飲水量建議達(dá)到2000-3000毫升，均勻分配于全天。可觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。睡前適量飲水有助于減少夜間尿液濃縮，但腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整。
3、避免憋尿
及時(shí)排尿可防止尿液滯留導(dǎo)致結(jié)晶沉積。建議每2-3小時(shí)排尿一次，工作期間設(shè)置提醒。長(zhǎng)途出行前需排空膀胱，減少旅途中的憋尿情況。
4、控制體重
肥胖會(huì)增加尿酸排泄和鈣質(zhì)流失，建議通過飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)維持BMI在18.5-23.9。避免快速減重導(dǎo)致尿酸波動(dòng)，每周減重不超過0.5-1公斤為宜。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀需立即就診。既往有結(jié)石成分分析報(bào)告者，需根據(jù)結(jié)果針對(duì)性調(diào)整預(yù)防方案。
輸尿管結(jié)石患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免久坐和過度勞累?？蛇M(jìn)行跳繩、爬樓梯等適度跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出，但急性發(fā)作期需暫停。注意觀察排尿情況，記錄尿量變化和不適癥狀，就醫(yī)時(shí)攜帶既往檢查資料供醫(yī)生參考。夏季或高溫環(huán)境需額外增加500-800毫升飲水量，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
