跟骨后滑囊炎怎么辦
跟骨后滑囊炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。跟骨后滑囊炎通常由鞋子摩擦、運動損傷、骨刺刺激、感染、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
一、休息制動
減少足部活動有助于減輕滑囊的壓力和炎癥反應(yīng)?；颊邞?yīng)避免長時間行走或站立，選擇寬松柔軟的鞋子，必要時可使用足跟墊減輕局部壓迫。休息期間可將患足抬高，促進靜脈回流，幫助消腫。
二、物理治療
物理治療能夠促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。常用方法包括冰敷患處15-20分鐘，每日多次；超聲波治療通過高頻振動產(chǎn)生熱效應(yīng)緩解疼痛；沖擊波治療可刺激組織修復(fù)。這些方法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
三、藥物治療
藥物治療主要針對疼痛和炎癥控制。非甾體抗炎藥如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可口服緩解癥狀。外用藥物如扶他林軟膏可直接作用于患處。嚴重疼痛時醫(yī)生可能建議使用曲安奈德注射液進行局部封閉治療。
四、局部封閉治療
當(dāng)保守治療效果不佳時，可采用糖皮質(zhì)激素局部注射。常用藥物包括復(fù)方倍他米松注射液，能夠快速抑制炎癥反應(yīng)。該操作需嚴格無菌條件下進行，避免感染，注射后需保持傷口干燥，觀察有無不良反應(yīng)。
五、手術(shù)治療
對于頑固性病例或合并跟骨骨刺的患者，可考慮手術(shù)切除滑囊或骨贅。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下滑囊切除術(shù)、跟骨成形術(shù)等。術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)足部功能，預(yù)防粘連和復(fù)發(fā)。
跟骨后滑囊炎患者日常應(yīng)注意選擇合腳的軟底鞋，避免高跟鞋和硬質(zhì)鞋幫。運動前充分熱身，控制體重減輕足部負荷。飲食可適當(dāng)增加富含Omega-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等抗炎食物。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時復(fù)查，排除感染可能?；謴?fù)期間可進行足底筋膜拉伸等柔和的康復(fù)訓(xùn)練，但需避免劇烈跑跳動作。
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