這兩天老是感覺(jué)頭暈是怎么回事
這兩天老是感覺(jué)頭暈可能由睡眠不足、低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改變體位、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈伴隨注意力不集中、乏力等癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等助眠藥物。
2、低血糖
饑餓或糖尿病患者血糖控制不穩(wěn)時(shí)，可能出現(xiàn)頭暈、心慌、出冷汗等低血糖反應(yīng)?？闪⒓催M(jìn)食含糖食物如餅干、糖果，糖尿病患者應(yīng)隨身攜帶葡萄糖片。日常需定時(shí)定量進(jìn)餐，避免空腹運(yùn)動(dòng)。
3、體位性低血壓
快速起身時(shí)血壓驟降會(huì)導(dǎo)致眼前發(fā)黑、頭暈，常見(jiàn)于老年人或服用降壓藥人群。改變體位時(shí)應(yīng)緩慢動(dòng)作，增加水和鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)醫(yī)生可能調(diào)整降壓方案如減少硝苯地平控釋片用量。
4、貧血
缺鐵性貧血患者因血紅蛋白不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈伴面色蒼白、易疲勞?？啥鄶z入豬肝、菠菜等富鐵食物，醫(yī)生可能開(kāi)具琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，同時(shí)需排查消化道出血等潛在病因。
5、耳石癥
內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)與頭位變化相關(guān)的眩暈，持續(xù)時(shí)間短但反復(fù)發(fā)作。可通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動(dòng)作。
頭暈期間應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)，保持環(huán)境光線柔和。若頭暈持續(xù)超過(guò)3天、伴隨劇烈頭痛或意識(shí)障礙，需立即排查腦卒中、心律失常等急癥。日常注意補(bǔ)充水分，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓。建議記錄頭暈發(fā)作的時(shí)間、誘因和伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。
