手腕上的小骨頭叫什么
手腕上的小骨頭通常被稱為腕骨，由舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨、大多角骨、小多角骨、頭狀骨和鉤骨八塊骨頭組成。
一、舟骨：
舟骨位于手腕橈側(cè)，形狀似小船，是腕關(guān)節(jié)活動的重要支撐結(jié)構(gòu)。它連接前臂橈骨與遠(yuǎn)端腕骨，在手腕伸展和負(fù)重時(shí)容易因摔倒時(shí)手掌撐地導(dǎo)致骨折。舟骨骨折后可能出現(xiàn)腕部腫脹、鼻煙壺區(qū)壓痛及握力下降，需通過石膏固定或手術(shù)內(nèi)固定治療。
二、月骨：
月骨處于腕骨中央，形似月牙，與橈骨和周圍腕骨形成關(guān)節(jié)面。長期重復(fù)性手腕動作可能引發(fā)月骨缺血性壞死，表現(xiàn)為腕部慢性疼痛和活動受限。早期可通過休息和支具固定緩解，進(jìn)展期需行血管植入術(shù)或月骨置換術(shù)。
三、三角骨：
三角骨位于腕部尺側(cè)，呈金字塔形，與月骨和豌豆骨相鄰。它易在手腕過度背伸時(shí)發(fā)生撕脫骨折，常見于球類運(yùn)動損傷，癥狀包括局部壓痛和腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)障礙，治療多采用石膏固定配合康復(fù)訓(xùn)練。
四、豌豆骨：
豌豆骨是腕骨中最小的籽骨，嵌于尺側(cè)腕屈肌腱中，能增強(qiáng)肌腱力學(xué)效率。直接撞擊可能導(dǎo)致豌豆骨骨折或關(guān)節(jié)炎，引起握拳疼痛和腕部僵硬，可通過冷敷、抗炎藥物或局部注射治療。
五、鉤骨：
鉤骨因有鉤狀突起而得名，構(gòu)成腕弓的關(guān)鍵部分，為屈肌腱提供通道。鉤骨骨折常見于球拍類運(yùn)動，會引發(fā)小指側(cè)疼痛和抓握無力，需根據(jù)骨折類型選擇保守治療或鉤骨鉤切除術(shù)。
日常應(yīng)避免手腕過度負(fù)重或重復(fù)性勞損，進(jìn)行抓握訓(xùn)練和腕關(guān)節(jié)屈伸活動可增強(qiáng)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)持續(xù)腕痛、腫脹或活動受限，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行X光或CT檢查，明確診斷后接受針對性治療。手腕受傷后須遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的同時(shí)注意預(yù)防二次損傷。
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