軟組織損傷怎么辦
軟組織損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。軟組織損傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、姿勢(shì)不當(dāng)、慢性勞損、病理因素等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷部位。下肢損傷時(shí)可使用拐杖減輕負(fù)重，上肢損傷建議用三角巾懸吊。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷需3-5天，嚴(yán)重拉傷需2-3周。過(guò)早活動(dòng)可能加重出血或?qū)е埋：墼錾?/p>
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)加速組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。布洛芬緩釋膠囊適用于中重度疼痛，雙氯芬酸鈉凝膠可直接涂抹于患處，云南白藥氣霧劑具有活血化瘀作用。合并皮膚破損時(shí)需配合抗生素軟膏預(yù)防感染。
4、物理治療
恢復(fù)期可采用超聲波、紅外線或低頻電刺激等理療方式。超聲波能促進(jìn)膠原纖維排列，紅外線可改善局部代謝，電刺激有助于防止肌肉萎縮。需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，療程2-4周。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重韌帶斷裂或肌腱完全離斷需行縫合修復(fù)術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。慢性滑囊炎或腱鞘炎反復(fù)發(fā)作者可考慮病灶清除術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免粘連。
軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐漸增加抗阻練習(xí)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)或活動(dòng)受限超過(guò)2周，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除隱匿性損傷。日?；顒?dòng)中注意做好熱身運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)具保護(hù)易傷部位，避免重復(fù)損傷。
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