骨質(zhì)增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式干預。

一、調(diào)整生活方式

調(diào)整生活方式是基礎干預手段，核心在于減輕關(guān)節(jié)負荷與改善局部循環(huán)?；颊邞苊忾L時間保持同一姿勢，如久坐、久站，建議每隔一段時間變換姿勢并進行舒緩活動。體重超重者需通過合理飲食與適度運動控制體重，以減少對承重關(guān)節(jié)的壓迫。日常可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的運動，如游泳、騎自行車，有助于維持關(guān)節(jié)活動度與肌肉力量。同時注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼，因為寒冷可能導致局部肌肉痙攣、血液循環(huán)不暢，從而加重不適感。

二、物理治療

物理治療旨在緩解疼痛、改善功能。常用方法包括熱敷、超聲波、中頻電療等。熱敷能促進局部血液循環(huán)，放松肌肉，緩解僵硬感。超聲波治療利用其機械效應與熱效應，有助于減輕炎癥、松解粘連。專業(yè)的康復醫(yī)師還可能指導進行針對性的關(guān)節(jié)功能鍛煉與肌肉力量訓練，以增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，延緩退變進程。對于頸椎、腰椎的骨質(zhì)增生，牽引治療可在專業(yè)指導下進行，以暫時增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

三、藥物治療

藥物治療主要用于緩解疼痛與炎癥。當疼痛明顯影響生活時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊，這類藥物能有效抗炎鎮(zhèn)痛。若伴有肌肉痙攣，醫(yī)生可能會建議使用肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松片。對于關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥較明顯的情況，可能采用局部注射糖皮質(zhì)激素類藥物，如復方倍他米松注射液，以快速控制炎癥。須注意所有藥物均應在醫(yī)生評估后使用，不可自行長期服用。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)將骨質(zhì)增生多歸屬于“骨痹”范疇，認為與肝腎不足、氣血瘀滯有關(guān)。治療上可采用內(nèi)服與外治相結(jié)合的方法。內(nèi)服方面，中醫(yī)師可能根據(jù)辨證開具具有補益肝腎、活血化瘀、祛風除濕功效的中藥湯劑或中成藥，如仙靈骨葆膠囊、抗骨增生丸。外治方法包括針灸、艾灸、推拿、中藥熏洗或貼敷膏藥等。針灸和推拿有助于疏通經(jīng)絡、行氣活血、緩解疼痛。中藥外用可直接作用于局部，促進氣血運行。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于經(jīng)規(guī)范保守治療后癥狀仍嚴重，或出現(xiàn)明顯神經(jīng)、血管受壓導致功能障礙的情況。常見術(shù)式包括骨贅切除、椎管減壓、關(guān)節(jié)成形術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)等。例如，對于嚴重膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生伴關(guān)節(jié)畸形，可能進行膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。對于因頸椎后緣骨質(zhì)增生嚴重壓迫脊髓者，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)。手術(shù)目的是解除壓迫、矯正畸形、恢復或改善關(guān)節(jié)功能。手術(shù)方案需由骨科醫(yī)生根據(jù)患者具體部位、嚴重程度及全身狀況綜合評估后決定。

骨質(zhì)增生的日常管理應注重綜合調(diào)理。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品、深海魚，并多曬太陽以促進鈣吸收。避免過度食用高嘌呤食物，以防誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)炎癥。堅持進行規(guī)律且溫和的關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，如直腿抬高、非負重下的屈伸活動，以保持關(guān)節(jié)靈活性與穩(wěn)定性。注意行走和活動時的姿勢，使用手杖等輔助工具可減輕負重關(guān)節(jié)壓力。保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒，定期復查，與醫(yī)生保持溝通，以便根據(jù)病情變化及時調(diào)整干預策略。