肌肉拉傷貼膏藥一般需要5-7天才能好轉(zhuǎn)，具體恢復(fù)時(shí)間與拉傷程度、個(gè)人體質(zhì)及護(hù)理措施有關(guān)。

輕度肌肉拉傷表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動(dòng)受限，皮膚無淤青或腫脹。此時(shí)使用具有活血化瘀功效的膏藥如傷濕止痛膏、麝香壯骨膏，配合48小時(shí)內(nèi)冷敷和后期熱敷，多數(shù)患者在5天內(nèi)癥狀明顯緩解。膏藥應(yīng)每日更換一次，貼敷前清潔皮膚，避開破損處?；謴?fù)期間需減少患肢負(fù)重，避免重復(fù)拉伸動(dòng)作，可進(jìn)行抬腿等靜態(tài)肌肉訓(xùn)練。

中度拉傷伴隨肌肉纖維部分撕裂時(shí)，可能出現(xiàn)皮下淤血和觸痛性硬結(jié)。建議聯(lián)合使用氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥貼，配合彈性繃帶加壓包扎。膏藥需貼敷7-10天，每12小時(shí)更換一次以維持藥效。若72小時(shí)后仍有持續(xù)腫脹，需考慮超聲波等物理治療。此類損傷恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)格制動(dòng)，睡眠時(shí)用枕頭抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

重度拉傷或久未愈合需及時(shí)就醫(yī)排除肌腱斷裂，此時(shí)膏藥僅作為輔助治療?；謴?fù)期間可攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，每日補(bǔ)充20克乳清蛋白粉幫助肌肉再生。注意觀察貼敷部位是否出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等過敏反應(yīng)，膏藥連續(xù)使用不宜超過2周。建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，預(yù)防肌肉萎縮。