股骨是哪個(gè)部位
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股骨是人體下肢最長(zhǎng)、最粗壯的管狀骨，位于大腿區(qū)域，上端連接髖關(guān)節(jié)，下端參與構(gòu)成膝關(guān)節(jié)。
股骨作為人體唯一的大腿骨，上端膨大形成股骨頭，與髖臼構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，表面覆蓋關(guān)節(jié)軟骨以減少摩擦。股骨頸連接頭與骨干，是骨折易發(fā)部位。骨干呈圓柱形，后方有粗線供肌肉附著。下端膨大形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，與脛骨平臺(tái)及髕骨共同組成膝關(guān)節(jié)。股骨骨髓腔是造血重要場(chǎng)所，骨密度在30歲左右達(dá)到峰值。股骨長(zhǎng)度約占身高的1/4，其生長(zhǎng)板在青春期結(jié)束后閉合。骨膜富含神經(jīng)血管，骨折時(shí)疼痛劇烈。股骨在行走時(shí)承受約2-3倍體重的壓力，跑步時(shí)可達(dá)到5倍以上。
保持股骨健康需注意鈣和維生素D的攝入，每日建議飲用300-500毫升牛奶或等量乳制品。適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑可增強(qiáng)骨密度，避免跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外損傷。中老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，居家環(huán)境需做好防滑措施。出現(xiàn)持續(xù)大腿疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目按摩或熱敷。孕婦及絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，青少年應(yīng)保證每日60分鐘戶外活動(dòng)促進(jìn)骨骼發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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