肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后需注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、藥物使用、飲食調(diào)整及定期復(fù)查等事項(xiàng)，以促進(jìn)恢復(fù)并降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持傷口干燥清潔，避免沾水或污染。敷料應(yīng)定期更換，觀察有無(wú)紅腫、滲液等感染跡象。若出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈疼痛，需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1-2周內(nèi)避免提重物或劇烈活動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)。

2、康復(fù)訓(xùn)練

早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防粘連。術(shù)后2-4周逐步增加主動(dòng)活動(dòng)范圍，如爬墻練習(xí)。6周后根據(jù)恢復(fù)情況加入力量訓(xùn)練，如彈力帶抗阻運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度負(fù)荷。

3、藥物使用

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛和炎癥，或口服頭孢呋辛酯片預(yù)防感染。若出現(xiàn)胃腸道不適，可改用塞來(lái)昔布膠囊。禁止自行調(diào)整劑量或停藥，避免飲酒及辛辣食物以減少藥物刺激。

4、飲食調(diào)整

術(shù)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù)，增加維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃以增強(qiáng)免疫力。避免高脂飲食加重代謝負(fù)擔(dān)，每日飲水1.5-2升維持循環(huán)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，減少傷口感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1周、1個(gè)月、3個(gè)月需復(fù)查評(píng)估恢復(fù)進(jìn)度，通過(guò)超聲或MRI檢查關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。若出現(xiàn)活動(dòng)受限、持續(xù)疼痛或彈響，可能需調(diào)整康復(fù)方案。長(zhǎng)期隨訪有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)肩袖再撕裂或關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥。

肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢減輕腫脹。避免吸煙影響血液循環(huán)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝?？祻?fù)期間注意保暖防寒，空調(diào)環(huán)境下穿戴護(hù)肩。心理壓力過(guò)大時(shí)可嘗試深呼吸或冥想，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)禁止游泳、羽毛球等高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，所有康復(fù)計(jì)劃需與主治醫(yī)生充分協(xié)商后執(zhí)行。