膝關節(jié)鏡術后護理及注意事項
膝關節(jié)鏡術后護理需重點關注傷口管理、康復訓練及并發(fā)癥預防,主要包括保持傷口清潔干燥、循序漸進進行功能鍛煉、遵醫(yī)囑用藥等措施。
術后24小時內需用無菌敷料覆蓋傷口,避免沾水或污染,若敷料滲血滲液應及時更換。術后1-3天可開始踝泵運動和股四頭肌等長收縮訓練,每次10-15分鐘,每日3-5次,預防深靜脈血栓。術后1周內使用支具固定膝關節(jié)于伸直位,夜間睡眠時抬高患肢20-30厘米以減輕腫脹。術后2周拆線前避免劇烈運動或負重行走,可借助拐杖輔助活動。術后4-6周根據(jù)恢復情況逐步增加膝關節(jié)屈曲度訓練,如坐位垂腿、滑墻練習等,配合物理治療促進功能恢復。
術后需按時服用醫(yī)生開具的塞來昔布膠囊、低分子肝素鈣注射液等藥物,前者用于緩解疼痛和炎癥反應,后者預防血栓形成。若出現(xiàn)發(fā)熱超過38.5℃、傷口紅腫流膿或膝關節(jié)劇烈疼痛,應立即就醫(yī)排查感染或血管神經損傷。術后3個月內避免深蹲、跳躍等高風險動作,肥胖患者需控制體重減輕關節(jié)負荷。定期復查關節(jié)活動度和肌力恢復情況,必要時進行MRI評估軟骨修復狀態(tài)。
飲食上應增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋和鈣質如牛奶、豆制品的攝入,促進組織修復,每日飲水不少于1500毫升。康復期間可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動,避免爬山、爬樓梯等加重膝關節(jié)負擔的活動。保持樂觀心態(tài),睡眠時采用仰臥位并在膝下墊軟枕,日?;顒邮褂梅阑?。術后6個月至1年內關節(jié)功能可基本恢復,但需長期堅持股四頭肌力量訓練以維持關節(jié)穩(wěn)定性,每年復查一次膝關節(jié)X線片評估退變情況。
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