吃蒙疆苓菊有什么好處
蒙疆苓菊是一種具有藥用價(jià)值的植物，適量食用可以帶來(lái)多種健康益處。
1、清熱解毒
蒙疆苓菊性微寒，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，有助于清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀有一定緩解作用。建議用干燥蒙疆苓菊3-5朵泡水代茶飲，可搭配金銀花增強(qiáng)效果。
2、護(hù)肝利膽
蒙疆苓菊中的萜類物質(zhì)能促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解脂肪。其含有的綠原酸等成分可降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平，對(duì)酒精肝、脂肪肝等肝損傷有輔助保護(hù)作用。建議肝功能異常者每周飲用2-3次蒙疆苓菊茶。
3、改善視力
蒙疆苓菊富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種類胡蘿卜素能在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)形成保護(hù)層，過(guò)濾有害藍(lán)光。長(zhǎng)期適量飲用可緩解視疲勞，延緩老年性黃斑變性發(fā)展。建議用蒙疆苓菊與枸杞各10克共同沖泡。
4、調(diào)節(jié)血壓
蒙疆苓菊中的鉀離子和特定生物堿具有溫和的血管擴(kuò)張作用，能幫助維持血壓穩(wěn)定。對(duì)臨界高血壓人群可作為輔助調(diào)理品，建議每日飲用淡蒙疆苓菊茶不超過(guò)500毫升。
5、抗菌消炎
蒙疆苓菊提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。其含有的菊苣酸等成分能減輕口腔炎癥、皮膚輕微感染等癥狀。出現(xiàn)牙齦腫痛時(shí)可用濃蒙疆苓菊茶漱口。
蒙疆苓菊雖有多重保健功效，但不宜過(guò)量食用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少用量，孕婦慎用。建議每周食用3-4次，每次干品用量控制在10克以內(nèi)。使用前最好咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整用法。保存時(shí)應(yīng)放置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。
