扭傷手筋怎么治療

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扭傷手筋即手腕韌帶損傷，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。扭傷手筋通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、意外跌倒、過(guò)度負(fù)重、慢性勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

一、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定腕關(guān)節(jié)，避免韌帶受到二次損傷。固定時(shí)應(yīng)保持手腕處于功能位，持續(xù)時(shí)間通常需要1-3周，具體根據(jù)損傷程度調(diào)整。固定期間可配合肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)，防止肌肉萎縮。

二、冷敷處理

損傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，每日3-5次。低溫能促使血管收縮，減少局部出血和組織液滲出，緩解腫脹疼痛癥狀。注意避免凍傷皮膚，可在冰袋與皮膚間墊軟布。

三、加壓包扎

使用彈性繃帶自遠(yuǎn)端向近端纏繞手腕，施加均勻壓力。包扎松緊度以不影響血液循環(huán)為宜，可通過(guò)觀察指甲顏色判斷。加壓能限制炎性滲出，降低關(guān)節(jié)腔壓力，促進(jìn)淋巴回流。

四、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹，或口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重腫脹時(shí)可配合地奧司明片改善靜脈回流，疼痛劇烈者短期使用鹽酸曲馬多片。

五、康復(fù)訓(xùn)練

急性期后開(kāi)始循序漸進(jìn)的功能鍛煉，初期進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、橈尺偏等被動(dòng)活動(dòng)，后期增加握力器訓(xùn)練、彈力帶抗阻練習(xí)。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起劇烈疼痛為度，配合物理治療如超聲波、沖擊波效果更佳。

扭傷后應(yīng)保持患肢抬高，避免提重物及重復(fù)性腕部動(dòng)作，恢復(fù)期適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、關(guān)節(jié)變形或感覺(jué)異常需立即就診，日常運(yùn)動(dòng)前做好腕部熱身，佩戴防護(hù)裝備預(yù)防再損傷。飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠有助于加速康復(fù)進(jìn)程。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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