桑葉和蒲公英泡水喝的功效
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桑葉和蒲公英泡水喝具有清熱解毒、降血糖、利尿消腫等功效。桑葉與蒲公英合用可增強(qiáng)抗氧化作用，適合風(fēng)熱感冒、目赤腫痛、水腫等人群飲用。
一、清熱解毒
桑葉中的綠原酸與蒲公英的蒲公英甾醇協(xié)同作用，能抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物，緩解咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎等熱毒癥狀。風(fēng)熱感冒初期飲用可減輕發(fā)熱頭痛，但脾胃虛寒者需慎用。
二、輔助降血糖
桑葉含1-脫氧野尻霉素可延緩碳水化合物分解，蒲公英多糖能改善胰島素抵抗。兩者泡水對2型糖尿病患者的餐后血糖控制有幫助，但不能替代降糖藥物。
三、利尿消腫
蒲公英中的鉀離子與桑葉槲皮素共同促進(jìn)鈉水排泄，對心源性水腫或腎炎早期引起的下肢浮腫有緩解作用。飲用時需監(jiān)測電解質(zhì)，避免長期大量服用導(dǎo)致低鉀血癥。
四、護(hù)肝明目
桑葉富含維生素A原與蒲公英的膽堿成分，能減輕肝細(xì)胞氧化損傷，改善因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤澀痛。適合長期用眼過度及酒精性肝損傷人群。
五、調(diào)節(jié)血脂
桑葉黃酮與蒲公英三萜類化合物可抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高脂血癥患者連續(xù)飲用1個月后可能出現(xiàn)甘油三酯下降趨勢。
建議每日用量為干桑葉5克配蒲公英3克，沸水沖泡10分鐘后飲用。避免空腹服用，孕婦及自身免疫性疾病患者禁用。出現(xiàn)腹瀉或皮膚瘙癢應(yīng)立即停用。慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師，不可替代正規(guī)藥物治療。儲存時需密封防潮，隔夜茶湯易變質(zhì)不宜再飲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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