腦血管狹窄日常的注意事項有哪些
腦血管狹窄患者日常需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律服藥監(jiān)測、避免危險動作、定期復(fù)查評估等事項。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、高血脂、糖尿病是導(dǎo)致腦血管狹窄進(jìn)展的主要危險因素。患者應(yīng)每日監(jiān)測血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱，糖尿病患者需將空腹血糖控制在7毫摩爾每升以下。血脂管理需重點關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇水平，動脈粥樣硬化患者建議維持在1.8毫摩爾每升以下。吸煙者必須徹底戒煙，飲酒量男性每日不超過25克酒精，女性不超過15克。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
采用地中海飲食模式，每日攝入蔬菜300-500克，水果200-350克，全谷物占主食總量三分之一以上。限制鈉鹽每日攝入不超過5克，減少腌制食品攝入。每周食用深海魚類2-3次，選擇橄欖油等不飽和脂肪酸替代動物油脂。避免反式脂肪酸攝入，糕點、油炸食品每周不超過1次。
3、規(guī)律服藥監(jiān)測
抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片需遵醫(yī)囑長期服用，不可擅自停藥。服用他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片期間，每月需檢測肝功能與肌酸激酶。降壓藥應(yīng)固定時間服用，避免血壓波動。使用降糖藥物如二甲雙胍緩釋片時，需配合血糖監(jiān)測記錄。所有藥物出現(xiàn)不良反應(yīng)需及時復(fù)診調(diào)整方案。
4、避免危險動作
禁止突然轉(zhuǎn)頭、猛起立等可能誘發(fā)椎動脈供血不足的動作。沐浴水溫保持在38-40攝氏度，時間不超過15分鐘。如廁時避免過度用力，便秘者可適當(dāng)使用乳果糖口服溶液。冬季注意保暖，外出佩戴圍巾。駕駛車輛需間隔2小時休息，長途旅行前需進(jìn)行腦血管評估。
5、定期復(fù)查評估
每3-6個月進(jìn)行頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等血管檢查。每年完成頭顱MRI或CT血管成像評估狹窄程度變化。出現(xiàn)新發(fā)頭暈、視物模糊、肢體無力等癥狀需立即就診。建立健康檔案記錄血壓、血糖等指標(biāo)變化趨勢。參與醫(yī)院卒中中心組織的患者教育課程，學(xué)習(xí)疾病管理知識。
腦血管狹窄患者應(yīng)建立健康作息，保證每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、太極拳，每周3-5次，每次30-45分鐘，運(yùn)動時心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍內(nèi)。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念冥想緩解壓力，避免情緒劇烈波動。日常注意補(bǔ)充水分，每日飲水量1500-2000毫升，避免血液濃縮。家屬需學(xué)習(xí)卒中識別方法，掌握FAST評估原則，熟悉急救流程，家中常備急救聯(lián)系方式。
相關(guān)推薦
