寶寶厭食爸媽怎么辦
寶寶厭食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、增加運動量、就醫(yī)排查疾病等方式改善。厭食可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鋅、胃腸功能紊亂、心理因素、慢性疾病等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食供應(yīng)，固定每日3次正餐與2次點心時間。食物選擇上優(yōu)先提供南瓜粥、山藥泥等易消化食材，避免油炸食品?？蓪?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜、西藍(lán)花等蔬菜切碎混入米飯，逐步培養(yǎng)接受度。每餐分量控制在兒童拳頭大小，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。
2、營造用餐環(huán)境
家長需保持用餐時情緒穩(wěn)定，避免批評或催促。使用卡通造型餐具增加趣味性，與其他家庭成員共同進(jìn)餐示范咀嚼動作。進(jìn)餐時間控制在20分鐘內(nèi)，超過時限即收走餐盤，建立規(guī)律性飲食節(jié)奏。
3、補(bǔ)充微量元素
經(jīng)醫(yī)生評估后可按需補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒等鋅制劑，鋅元素缺乏可能影響味覺敏感度。同時可配合服用小兒復(fù)方雞內(nèi)金散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等中成藥調(diào)節(jié)消化功能。
4、增加運動量
每日保證1小時戶外活動如滑梯、拍球等游戲，促進(jìn)能量消耗。避免餐前劇烈運動，餐后30分鐘可進(jìn)行散步等輕度活動幫助胃腸蠕動。運動后及時補(bǔ)充水分，但控制單次飲水量不超過100毫升。
5、就醫(yī)排查疾病
若伴隨體重下降、反復(fù)嘔吐或持續(xù)超過2周，需排查幽門螺桿菌感染、甲狀腺功能減退等疾病。醫(yī)生可能建議進(jìn)行血常規(guī)、便常規(guī)檢測，必要時使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。
家長應(yīng)記錄每日飲食種類與攝入量，觀察寶寶對食物的偏好變化。烹飪時注意色彩搭配與造型趣味性，可將水果切成小塊作為餐間獎勵。避免在進(jìn)餐時提供玩具或播放動畫片分散注意力，建立專心的進(jìn)食習(xí)慣。若調(diào)整飲食1個月后仍無改善，建議到兒科或兒童營養(yǎng)科進(jìn)行專業(yè)評估。
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