減肥時(shí)吃西米會(huì)胖嗎
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如果減肥期間適量吃西米，一般不會(huì)胖；若是大量食用西米，通常會(huì)胖。
西米主要是由淀粉構(gòu)成，是從西谷椰樹等植物的樹干中提取加工制成的，其熱量相對(duì)較高，在減肥期間，熱量攝入是一個(gè)關(guān)鍵因素，如果攝入的熱量超過身體消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致體重增加。如果在減肥時(shí)適量食用西米，將西米作為偶爾的主食替代品，并且控制好量，每次食用不超過50克，同時(shí)減少其他高熱量食物的攝入，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)檫m量的西米可以提供身體所需的能量，而且在合理的飲食計(jì)劃下，不會(huì)使全天的熱量攝入超標(biāo)。若是大量進(jìn)食西米，通常會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積體內(nèi)引發(fā)肥胖。
減肥期間應(yīng)合理膳食，盡量避免食用臘肉、蛋糕等食物，以免攝入過多的熱量，不利于減肥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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