腿部關(guān)節(jié)疼痛如何治療
腿部關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腿部關(guān)節(jié)疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯或負(fù)重行走。使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若由運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致，應(yīng)暫停跑步等高沖擊運(yùn)動(dòng)2-4周。
2、熱敷冷敷
急性腫脹期可用冰袋冷敷15分鐘緩解腫痛，間隔2小時(shí)重復(fù)。慢性疼痛可用40℃熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意皮膚敏感者需墊隔毛巾避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛，秋水仙堿片適用于痛風(fēng)急性發(fā)作。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤片等抗風(fēng)濕藥物。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可局部鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥吸收，沖擊波治療對(duì)鈣化性肌腱炎有效。水中運(yùn)動(dòng)可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議每周進(jìn)行3次泳池康復(fù)訓(xùn)練，每次30分鐘。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期患者需人工關(guān)節(jié)置換。前交叉韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建，術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D增強(qiáng)骨密度。避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。中老年人群可定期進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如騎自行車或游泳，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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