肩周疼痛怎么治療
肩周疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、針灸推拿、手術(shù)治療等方式緩解。肩周疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷適用于因肌肉勞損或受涼引起的肩周疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。若疼痛伴隨紅腫熱痛，應(yīng)避免熱敷。
2、藥物治療
藥物治療適用于炎癥或損傷導(dǎo)致的肩周疼痛。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可緩解疼痛和炎癥。對于嚴重疼痛，醫(yī)生可能會建議局部注射糖皮質(zhì)激素。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免長期服用導(dǎo)致胃腸不適。
3、物理治療
物理治療適用于慢性肩周疼痛或術(shù)后康復(fù)。常見方法包括超聲波治療、電療、沖擊波治療等，可促進組織修復(fù)、緩解炎癥和粘連。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，一般每周2-3次，療程根據(jù)病情調(diào)整。治療期間應(yīng)配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>
4、針灸推拿
針灸推拿適用于氣血不暢或經(jīng)絡(luò)阻塞引起的肩周疼痛。針灸可刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)；推拿能松解肌肉粘連，改善局部血液循環(huán)。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免不當(dāng)手法加重損傷。部分患者可能出現(xiàn)短暫疼痛加重，通常1-2天后緩解。
5、手術(shù)治療
手術(shù)治療適用于嚴重肩袖撕裂、關(guān)節(jié)粘連或保守治療無效的情況。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下肩峰成形術(shù)、肩袖修復(fù)術(shù)等。術(shù)后需進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)存在一定風(fēng)險，如感染、神經(jīng)損傷等，需嚴格評估適應(yīng)癥。
肩周疼痛患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用肩關(guān)節(jié)。適當(dāng)進行肩部拉伸和力量訓(xùn)練，如鐘擺運動、爬墻練習(xí)等，有助于預(yù)防和改善癥狀。睡眠時避免壓迫患側(cè)，可使用枕頭支撐手臂。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)加重或伴隨手臂麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
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