老人缺鈣的癥狀
老人缺鈣的癥狀主要有骨質疏松、肌肉痙攣、牙齒松動、身高變矮、容易骨折等。缺鈣可能與年齡增長、飲食不均衡、維生素D缺乏、慢性疾病、長期用藥等因素有關，通常表現(xiàn)為骨痛、乏力、抽筋、駝背、關節(jié)僵硬等癥狀。
1、骨質疏松
骨質疏松是老人缺鈣的典型表現(xiàn)，由于鈣質流失導致骨密度下降，骨骼變得脆弱多孔?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰背疼痛、輕微外力下骨折等癥狀。日常可通過增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入，適當曬太陽促進維生素D合成。嚴重時需遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物。
2、肌肉痙攣
低鈣血癥會導致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿、足部等部位突發(fā)性肌肉抽搐。夜間發(fā)作較多，可能伴隨刺痛感。建議老人保持適度運動避免肌肉萎縮，注意下肢保暖。發(fā)作時可熱敷緩解，必要時在醫(yī)生指導下補充葡萄糖酸鈣口服溶液。
3、牙齒松動
長期缺鈣會影響牙槽骨健康，導致牙齒穩(wěn)固性下降?？赡艹霈F(xiàn)牙齦萎縮、牙齒敏感、咀嚼無力等情況。需加強口腔清潔護理，選用含氟牙膏。飲食上避免過硬食物，可適量食用奶酪、黑芝麻等鈣含量高的食物。
4、身高變矮
脊椎椎體因缺鈣發(fā)生壓縮性變形，會造成老人身高較年輕時降低。多伴有駝背畸形、胸廓壓迫感等癥狀。建議睡硬板床保持脊柱生理曲度，進行腰背肌功能鍛煉。臨床常用鮭魚降鈣素注射液聯(lián)合鈣劑治療。
5、容易骨折
缺鈣使骨骼脆性增加，輕微跌倒就可能發(fā)生腕部、髖部等部位骨折。骨折后愈合緩慢且易發(fā)生二次骨折。應做好居家防跌倒措施，如安裝扶手、清除地面障礙物等。治療需采用鈣爾奇D片配合抗骨質疏松藥物。
建議老人每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用蝦皮、芥菜等富鈣食物。每周進行3次30分鐘以上的日光浴，選擇散步、太極拳等低沖擊運動。定期檢測骨密度，出現(xiàn)持續(xù)骨痛或反復抽筋時應及時就診。注意避免同時大量攝入菠菜、濃茶等影響鈣吸收的食物，服用鈣劑需與鐵劑間隔2小時以上。
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