老人缺鈣的癥狀有哪些
老人缺鈣的癥狀主要有肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)、身高變矮、容易骨折等。缺鈣可能與鈣攝入不足、維生素D缺乏、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為骨痛、乏力、抽筋等癥狀。
1、肌肉痙攣
老人缺鈣時(shí)容易出現(xiàn)肌肉痙攣，尤其是夜間小腿抽筋。鈣離子參與肌肉收縮與舒張過(guò)程，血鈣濃度降低會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。這種情況可通過(guò)增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物補(bǔ)充鈣質(zhì)。
2、骨質(zhì)疏松
長(zhǎng)期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨量減少，引發(fā)骨質(zhì)疏松。老人可能出現(xiàn)腰背疼痛、駝背等癥狀，輕微外力即可導(dǎo)致骨折。骨質(zhì)疏松與雌激素水平下降、鈣吸收能力減弱有關(guān)。建議定期進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。
3、牙齒松動(dòng)
缺鈣會(huì)影響牙槽骨密度，導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性下降。老人可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齦萎縮等癥狀。這種情況需要加強(qiáng)口腔護(hù)理，使用含氟牙膏，同時(shí)增加鈣質(zhì)攝入。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用骨化三醇軟膠囊促進(jìn)鈣吸收。
4、身高變矮
椎體骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致椎體壓縮變形，使老人身高逐漸變矮。這種情況通常伴隨駝背、背部疼痛等癥狀。預(yù)防措施包括適量曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，補(bǔ)充鈣劑如乳酸鈣顆粒，并進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
5、容易骨折
缺鈣引起的骨質(zhì)疏松會(huì)使骨骼脆性增加，輕微跌倒就可能發(fā)生骨折，常見(jiàn)部位為髖部、腕部和脊柱。這種情況需要加強(qiáng)防跌倒措施，居家安裝扶手，穿防滑鞋。可遵醫(yī)囑使用雷洛昔芬片等藥物調(diào)節(jié)骨代謝。
老人日常應(yīng)保證每日鈣攝入量達(dá)到1000-1200毫克，多食用牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等富含鈣的食物。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，每天曬太陽(yáng)15-30分鐘以促進(jìn)維生素D合成。避免吸煙、過(guò)量飲酒等影響鈣吸收的不良習(xí)慣。定期進(jìn)行骨密度檢查，發(fā)現(xiàn)缺鈣癥狀及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)鈣，不要自行服用鈣劑。
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