腳踝莫名腫痛怎么辦
腳踝莫名腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷交替、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝腫痛通常由扭傷、關(guān)節(jié)炎、痛風、感染、靜脈血栓等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節(jié)，抬高患肢促進靜脈回流。建議使用拐杖輔助行走，避免負重3-5天。長期制動可能引發(fā)肌肉萎縮，腫脹緩解后應(yīng)逐步恢復(fù)活動。
2、冷敷熱敷交替
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕毛細血管滲出。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，每日3-4次，注意避免燙傷。冷熱交替可配合脈沖射頻等物理療法增強效果。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎性腫痛。痛風急性發(fā)作可用秋水仙堿片，感染需聯(lián)用頭孢克肟分散片等抗生素。嚴重水腫可短期服用呋塞米片，但須監(jiān)測電解質(zhì)。
4、物理治療
超聲波能促進軟組織修復(fù)，沖擊波適用于慢性肌腱炎。低頻脈沖磁療可改善微循環(huán)，關(guān)節(jié)松動術(shù)能緩解韌帶粘連。治療頻率通常為每周2-3次，療程根據(jù)病情調(diào)整。
5、手術(shù)治療
嚴重韌帶斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建，骨折移位需切開復(fù)位內(nèi)固定。慢性滑膜炎可行滑膜切除術(shù)，晚期骨關(guān)節(jié)炎可能需踝關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)選擇鞋幫較高的運動鞋，避免穿高跟鞋或鞋底過硬的鞋子。控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合踝關(guān)節(jié)康復(fù)。飲食注意限制高嘌呤食物預(yù)防痛風，增加鈣質(zhì)攝入維持骨骼健康。若腫脹持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時至骨科或風濕免疫科就診。
