玫瑰花和什么泡水喝的功效與作用
玫瑰花可與枸杞、紅棗、菊花、陳皮、桂圓等搭配泡水飲用，具有疏肝解郁、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏等功效。玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝脾經(jīng)，適合與藥食同源的食材配伍增強(qiáng)保健作用。
一、玫瑰花枸杞茶
玫瑰花5朵與枸杞10粒配伍，枸杞能補(bǔ)肝腎明目，與玫瑰花協(xié)同可改善肝郁氣滯導(dǎo)致的視力模糊、眼干澀。長(zhǎng)期飲用有助于緩解用眼過(guò)度引起的視疲勞，對(duì)熬夜后出現(xiàn)的黑眼圈也有淡化作用。體質(zhì)虛寒者建議加入3片生姜調(diào)和。
二、玫瑰花紅棗茶
玫瑰花3朵配紅棗5枚切片，紅棗補(bǔ)中益氣，兩者合用特別適合氣血不足引起的面色萎黃。月經(jīng)后連續(xù)飲用5天能幫助恢復(fù)氣血，改善血虛型痛經(jīng)。注意糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量至2枚。
三、玫瑰花菊花茶
玫瑰花與杭白菊按1：2比例沖泡，菊花清熱解毒，可中和玫瑰花的溫性。適合肝火旺盛引起的頭痛目赤、咽喉腫痛，夏季飲用可預(yù)防暑熱傷津。胃寒腹瀉者需慎用此組合。
四、玫瑰花陳皮茶
玫瑰花加3克陳皮共同沸水沖泡，陳皮理氣健脾，能增強(qiáng)玫瑰花的疏肝解郁功效。對(duì)肝胃不和導(dǎo)致的脘腹脹滿、食欲不振效果顯著。建議飯后1小時(shí)飲用，連續(xù)7天為一個(gè)調(diào)理周期。
五、玫瑰花桂圓茶
玫瑰花與去殼桂圓肉以1：3比例燜泡，桂圓補(bǔ)益心脾，二者合用可改善心脾兩虛引起的失眠健忘。長(zhǎng)期飲用能增強(qiáng)記憶力，緩解腦力勞動(dòng)者用腦過(guò)度癥狀。陰虛火旺者需搭配麥冬5克同泡。
玫瑰花茶建議選用花苞飽滿、色澤鮮艷的干花，每次用量3-5朵為宜，沸水沖泡后加蓋燜3-5分鐘釋放有效成分。避免與茶葉同泡以免影響鐵質(zhì)吸收，經(jīng)期女性及孕婦應(yīng)減量飲用。搭配不同食材時(shí)需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整比例，連續(xù)飲用不超過(guò)2周后建議停用3-5天。飲用后出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀時(shí)可搭配金銀花調(diào)節(jié)。
