腳脖子崴了腫了怎么辦用什么藥
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腳脖子崴了腫了可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解，通常由韌帶損傷、軟組織挫傷、關節(jié)錯位、骨折、炎癥反應等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負重。使用支具或彈性繃帶固定踝關節(jié)，減少韌帶二次損傷。建議選擇硬質護踝或行走靴，制動時間一般為1-2周。若疼痛持續(xù)超過3天或無法站立，需就醫(yī)排除骨折。
2、冷敷熱敷
傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，減輕腫脹和皮下出血。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過40℃，每日2-3次促進血液循環(huán)。注意冰敷時需用毛巾包裹避免凍傷。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞，壓力均勻適中，以不影響遠端血運為度。包扎時可外墊紗布保護皮膚，夜間拆除繃帶避免影響靜脈回流。若出現(xiàn)肢體麻木、發(fā)紺需立即松解。
4、抬高患肢
臥床時用枕頭墊高患肢超過心臟水平，坐位時可將腳擱在凳子上。每日抬高累計不少于6小時，有助于淋巴回流減輕腫脹。注意避免長時間保持同一姿勢導致關節(jié)僵硬。
5、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂止痛消腫，或口服塞來昔布膠囊緩解炎癥反應。嚴重腫脹時可短期服用七葉皂苷鈉片改善微循環(huán)。禁止自行使用活血類藥物，避免加重出血。若皮膚破損需配合莫匹羅星軟膏預防感染。
恢復期避免劇烈跑跳運動，穿高幫鞋提供踝部支撐。每日進行踝泵訓練和跟腱拉伸，逐步恢復關節(jié)活動度。飲食增加牛奶、雞蛋等富含鈣質食物，促進韌帶修復。若6周后仍存在關節(jié)不穩(wěn)或反復腫脹，需排查韌帶撕裂可能，必要時進行MRI檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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