嘴巴老是很干可能與飲水不足、環(huán)境干燥、藥物影響、糖尿病、干燥綜合征等原因有關(guān)，可通過(guò)增加飲水、使用加濕器、調(diào)整用藥、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式治療。

一、飲水不足

身體水分?jǐn)z入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜缺乏潤(rùn)滑而引起干燥感。這種情況通常發(fā)生在忘記喝水、高溫環(huán)境下大量出汗或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后。改善方法包括每日定時(shí)定量飲用白開(kāi)水，養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣，可在辦公桌放置水杯提醒自己，同時(shí)觀察尿液顏色變化，保持淡黃色為佳。

二、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于空調(diào)房、暖氣房或干旱地區(qū)，空氣濕度較低會(huì)加速口腔水分蒸發(fā)。鼻腔呼吸代替口腔呼吸的睡眠習(xí)慣也會(huì)加重口干癥狀。建議在室內(nèi)放置加濕器維持50%-60%濕度，種植綠植增加環(huán)境水分，避免長(zhǎng)時(shí)間直接面對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，必要時(shí)可配戴保濕口罩。

三、藥物影響

部分藥物如抗組胺藥氯雷他定片、降壓藥硝苯地平緩釋片、抗抑郁藥鹽酸氟西汀膠囊等會(huì)抑制唾液腺功能。這類藥物通過(guò)影響神經(jīng)調(diào)節(jié)或腺體分泌導(dǎo)致口干，通常停藥后可緩解?；颊邞?yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，不可自行停藥，服藥時(shí)可配合無(wú)糖潤(rùn)喉糖刺激唾液分泌。

四、糖尿病

持續(xù)高血糖狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，引起身體脫水及唾液黏稠度增加。這種情況常伴有多飲多尿、體重下降等癥狀，可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)、糖化血紅蛋白檢測(cè)明確診斷，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥物，配合低碳水化合物飲食控制。

五、干燥綜合征

這是一種自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)攻擊唾液腺和淚腺，導(dǎo)致腺體萎縮功能障礙?；颊叱掷m(xù)性口干外，常伴眼干、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒猖獗性齲齒等表現(xiàn)。診斷需進(jìn)行唇腺活檢和自身抗體檢測(cè)，治療可使用鹽酸匹羅卡品片促進(jìn)唾液分泌，嚴(yán)重時(shí)需配合潑尼松龍片控制免疫反應(yīng)。

改善口腔干燥需建立良好的生活習(xí)慣，每日保證2000毫升飲水?dāng)z入，飲食中增加冬瓜湯、銀耳羹等富含膠質(zhì)食物的比例，避免過(guò)量飲用咖啡和濃茶。注意口腔衛(wèi)生，選用含保濕成分的漱口水，定期進(jìn)行口腔檢查。若口干持續(xù)兩周以上且伴有多系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)至內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)唾液流量測(cè)定、血糖檢測(cè)等明確病因。夜間干燥明顯者可睡前涂抹醫(yī)用潤(rùn)唇膏，避免使用酒精類漱口產(chǎn)品加重黏膜刺激。