草莓和鈣片可以一起吃嗎
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草莓和鈣片通常不建議一起吃，防止營養(yǎng)成分吸收不足。
草莓性涼，含有維生素、鞣酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清涼止渴、健胃消食等功效。鈣片能夠起到補鈣的作用，可以有效緩解鈣元素缺乏引起的骨質(zhì)疏松癥、夜間出汗等病癥。草莓和鈣片一般不建議一起吃，因為草莓中含有豐富的鞣酸，容易造成游離的鈣離子結(jié)合在其表面，形成沉淀物，影響鈣吸收。
建議在吃鈣片后，間隔半小時再吃草莓，一般不會影響鈣的吸收。
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