草莓和土豆能一起吃嗎
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草莓和土豆通?？梢砸黄鸪?，但要避免一次性吃得過多。
草莓含有維生素、果糖、胡蘿卜素、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，口感酸甜，有生津、止渴的作用；土豆富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，適量吃可以為身體補(bǔ)充能量，提高身體的抵抗力。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，草莓和土豆不存在食物相克的概念，一般可以一起吃，不會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。兩種食物一起吃，可以為身體補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng)成分，草莓、土豆還具有膳食纖維成分，可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，提高身體的代謝能力。
需注意，草莓性涼，土豆中的淀粉含量比較高，過多吃，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化不良的情況。
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