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拉肚子不能吃什么

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拉肚子時不能吃高脂食物、高糖食物、辛辣刺激食物、生冷食物以及粗纖維食物。這些食物可能加重胃腸負擔或刺激腸道黏膜，導致腹瀉癥狀加重。

1、高脂食物

油炸食品、肥肉等高脂食物需要更多膽汁和消化酶分解，腹瀉時胃腸功能減弱，未充分消化的脂肪可能刺激腸蠕動加快。烹飪方式建議改為蒸煮，避免使用動物油。

2、高糖食物

蛋糕、含糖飲料等會使腸內(nèi)滲透壓升高，加重水分向腸腔滲出。乳糖不耐受者還應避免牛奶，可選擇無乳糖配方奶粉替代。

3、辛辣刺激食物

辣椒、花椒等含有的辣椒素會直接刺激腸道黏膜，增加腸液分泌。蔥姜蒜等香辛料也需暫時避免，恢復期可逐步添加。

4、生冷食物

冰品、刺身等低溫食物會導致胃腸血管收縮，影響消化酶活性。水果應選擇蘋果泥等溫熱食用，蔬菜需徹底烹煮至軟爛。

5、粗纖維食物

芹菜、竹筍等粗纖維食材機械刺激性強，可能損傷發(fā)炎的腸黏膜?？蛇x擇過濾后的蔬菜汁補充營養(yǎng)，待大便成形后再恢復常規(guī)飲食。

腹瀉期間建議選擇低渣低脂的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米湯、藕粉、蒸蛋羹等，少量多餐減輕腸道負擔。注意補充口服補液鹽預防脫水，癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況需及時就醫(yī)?；謴推谥鸩教砑右紫氖澄锶缦憬丁字?，避免突然恢復正常飲食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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