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腳脖子疼是咋回事兒

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腳脖子疼通常指踝關(guān)節(jié)疼痛，可能由踝關(guān)節(jié)扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、跟腱炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的踝關(guān)節(jié)疼痛原因，多因運動時足部內(nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷。表現(xiàn)為局部腫脹、淤血和活動受限。急性期需遵循RICE原則，即休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人踝關(guān)節(jié)疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致骨質(zhì)增生和關(guān)節(jié)間隙狹窄。晨起時關(guān)節(jié)僵硬，活動后減輕但過度活動又加重。治療包括減少負(fù)重活動，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥患者可能突發(fā)踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及踝關(guān)節(jié)。疼痛常在夜間發(fā)作，癥狀持續(xù)數(shù)天。需低嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病可導(dǎo)致對稱性多關(guān)節(jié)疼痛，踝關(guān)節(jié)受累時表現(xiàn)為晨僵超過1小時。可能伴隨疲勞、低熱等全身癥狀。需長期規(guī)范治療，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。

5、跟腱炎

運動愛好者可能出現(xiàn)跟腱止點處疼痛，晨起或久坐后起步時明顯。與過度使用和跟腱退變有關(guān)。治療包括減少跑跳運動，使用矯形鞋墊，可配合體外沖擊波等物理治療。

踝關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適度進(jìn)行踝泵運動等低沖擊鍛煉增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。均衡飲食保證鈣和維生素D攝入，痛風(fēng)患者需嚴(yán)格限制高嘌呤食物。癥狀持續(xù)不緩解或伴隨嚴(yán)重腫脹、畸形時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行長期使用止痛藥物掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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