關(guān)節(jié)炎患者需要注意關(guān)節(jié)保護(hù)、合理運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、藥物管理和定期復(fù)查等方面，以緩解癥狀并延緩病情進(jìn)展。

1、關(guān)節(jié)保護(hù)

關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重或長時(shí)間保持同一姿勢，可使用護(hù)膝、護(hù)腕等輔助器具減輕關(guān)節(jié)壓力。寒冷天氣時(shí)注意保暖，防止關(guān)節(jié)受涼誘發(fā)疼痛。日常活動(dòng)中減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作，選擇有靠背的椅子支撐腰部。體重超標(biāo)者需控制體重，降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

2、合理運(yùn)動(dòng)

推薦進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘為宜。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做拉伸放松。急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，以關(guān)節(jié)無痛范圍內(nèi)的活動(dòng)為主。太極拳、水中操等柔韌性訓(xùn)練有助于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、飲食調(diào)整

增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及西藍(lán)花、菠菜等抗氧化食物攝入。適量補(bǔ)充鈣和維生素D，如低脂牛奶、豆制品。減少高糖、高鹽、高嘌呤飲食，避免飲酒。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者需嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎鎮(zhèn)痛藥，或硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可能需要甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥。不可自行增減藥量，出現(xiàn)胃部不適等副作用及時(shí)就醫(yī)。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部疼痛。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo)，評估藥物安全性。通過X線、MRI等影像學(xué)檢查監(jiān)測關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)變化。病情穩(wěn)定者可延長復(fù)查間隔，但關(guān)節(jié)腫脹加重或出現(xiàn)新癥狀需及時(shí)就診。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案。

關(guān)節(jié)炎患者需建立長期管理意識，保持規(guī)律作息和樂觀心態(tài)。居家可進(jìn)行熱敷或冷敷緩解疼痛，使用防滑墊、扶手等設(shè)施預(yù)防跌倒。選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免穿高跟鞋。記錄每日癥狀變化和用藥情況，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。若關(guān)節(jié)畸形嚴(yán)重或保守治療無效，可咨詢醫(yī)生是否需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療。