肝功能轉氨酶升高時，可以適量吃富含優(yōu)質蛋白的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含抗氧化物質的食物以及易消化的食物，也可以遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、谷胱甘肽片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、富含優(yōu)質蛋白的食物

肝功能轉氨酶升高時，適量攝入優(yōu)質蛋白有助于肝細胞的修復與再生。優(yōu)質蛋白是合成白蛋白等肝臟功能蛋白的重要原料，充足的蛋白質供應可以改善肝臟的合成功能，幫助降低轉氨酶?？梢赃x擇魚肉、蝦肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶及豆制品等食物。這些食物蛋白質生物利用率高，且脂肪含量相對較低，對肝臟負擔較小。烹飪時應以蒸、煮、燉等清淡方式為主，避免油炸、燒烤等重油烹飪方式，以免加重肝臟代謝負擔。

2、富含維生素的食物

維生素，特別是B族維生素和維生素C，參與肝臟的多種代謝過程，具有抗氧化、促進肝細胞能量代謝的作用，有助于改善肝功能?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，如西藍花、菠菜、胡蘿卜、獼猴桃、橙子、草莓等。這些食物不僅維生素含量豐富，還含有多種有益的植物化學物。建議每日攝入足量的蔬菜水果，并盡量選擇不同顏色的品種，以保證維生素攝入的全面性。避免食用腌制、罐裝等加工過程中維生素大量流失的果蔬制品。

3、富含膳食纖維的食物

膳食纖維有助于維持腸道健康，促進腸道蠕動和有害物質的排出，減少腸道內毒素經門靜脈進入肝臟，從而減輕肝臟的解毒負擔。全谷物如燕麥、糙米、蕎麥，以及菌菇類、豆類、芹菜等都是良好的膳食纖維來源。增加膳食纖維攝入的同時，需要保證充足的飲水，以幫助纖維在腸道內發(fā)揮作用。對于胃腸功能較弱的人群，可循序漸進地增加攝入量，避免一次性攝入過多引起腹脹等不適。

4、富含抗氧化物質的食物

肝臟在代謝過程中會產生自由基，過量的自由基會損傷肝細胞膜，導致轉氨酶釋放入血。攝入富含抗氧化物質的食物，可以幫助清除自由基，保護肝細胞。番茄中的番茄紅素、藍莓中的花青素、綠茶中的茶多酚、堅果中的維生素E等都是強效的抗氧化劑。適量食用這些食物，有助于減輕肝臟的氧化應激損傷。需要注意，堅果類食物脂肪含量較高，應控制每日攝入量，避免過量食用增加熱量負擔。

5、易消化的食物

當肝功能受損時，消化能力可能減弱，選擇易消化的食物可以減少胃腸及肝臟的負擔。粥類、爛面條、山藥、南瓜等食物質地柔軟，易于消化吸收。這些食物能為身體提供必要的能量，又不會給消化系統(tǒng)帶來過大壓力。應避免攝入油膩、辛辣、生冷、堅硬的食物，如肥肉、油炸食品、辣椒、生蒜、未煮熟的肉類等，這些食物可能刺激胃腸道，加重肝臟炎癥反應，不利于轉氨酶的恢復。

二、藥物

1、水飛薊賓膠囊

水飛薊賓膠囊的主要成分水飛薊賓具有穩(wěn)定肝細胞膜、促進肝細胞修復、抗脂質過氧化的作用。它適用于慢性肝炎及肝損傷等疾病引起的轉氨酶升高，可以幫助改善肝功能指標。使用該藥物需要在醫(yī)生明確診斷后，根據肝功能損傷的程度和原因來決定。對本品過敏者禁用，用藥期間應定期復查肝功能以評估療效。該藥物為輔助治療藥物，不能替代對因治療，如病毒性肝炎患者仍需規(guī)范的抗病毒治療。

2、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎、保護肝細胞膜、改善肝功能的作用，常用于治療慢性肝病伴隨的轉氨酶異常。其主要成分甘草酸苷具有類皮質激素樣的抗炎效果，但副作用相對較小。該藥物對于藥物性肝損傷、自身免疫性肝病等引起的轉氨酶升高有一定治療作用。用藥期間需要注意監(jiān)測血壓和血鉀水平，因為少數患者可能出現假性醛固酮增多癥，表現為血壓升高、低血鉀等。嚴禁自行長期服用，須在醫(yī)生指導下使用。

3、雙環(huán)醇片

雙環(huán)醇片是一種合成抗肝炎病毒藥物，具有顯著的降低血清轉氨酶的作用。它主要用于治療慢性肝炎所致的轉氨酶升高，其作用機制可能與抑制肝臟炎癥反應、保護肝細胞有關。該藥物應在餐前口服，具體療程需根據病情由醫(yī)生決定。部分患者服藥后可能出現頭暈、皮疹、腹脹等不良反應，一般癥狀輕微。需要強調的是，該藥物主要是降低轉氨酶，對于肝炎病毒的復制可能沒有直接的抑制作用，治療病毒性肝炎需聯(lián)合其他抗病毒藥物。

4、多烯磷脂酰膽堿膠囊

多烯磷脂酰膽堿膠囊的主要成分多烯磷脂酰膽堿是肝細胞膜的重要組成成分，能夠直接嵌入受損的肝細胞膜，修復膜結構，促進肝細胞再生。它適用于各種類型的肝損傷，如藥物性肝損傷、酒精性肝病、脂肪肝等引起的轉氨酶升高。該藥物通過穩(wěn)定肝細胞膜，減少肝細胞內轉氨酶的泄漏，從而降低血液中的轉氨酶水平。服用時建議隨餐大量液體整粒吞服，不可咀嚼。對大豆制劑、磷脂酰膽堿過敏者禁用。

5、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片的主要成分谷胱甘肽是體內重要的抗氧化劑和解毒劑，能參與肝臟的解毒過程，結合體內的自由基、重金屬等有害物質，減輕肝臟負擔。它常用于輔助治療慢性肝損傷、藥物或酒精中毒等引起的肝功能異常和轉氨酶升高。該藥物通過增強肝臟的解毒能力和抗氧化能力，保護肝細胞免受進一步損傷。口服制劑生物利用度較低，通常作為輔助用藥。對本品過敏者禁用，用藥期間偶見皮疹等過敏反應，應立即停藥并就醫(yī)。

發(fā)現轉氨酶升高后，除了在醫(yī)生指導下進行藥物治療和飲食調整外，生活方式的干預至關重要。必須嚴格戒酒，酒精及其代謝產物會直接損傷肝細胞。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠有助于肝臟在夜間進行修復。根據自身情況選擇適度的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于控制體重、改善代謝，但應避免劇烈運動。保持情緒穩(wěn)定，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，因為情緒波動可能通過神經內分泌系統(tǒng)影響肝功能。定期復查肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測病情變化，切勿因轉氨酶暫時下降而自行停藥或放松管理。