大腿后側(cè)肌肉是怎么回事
大腿后側(cè)肌肉不適可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、腘繩肌損傷、梨狀肌綜合征等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。
1、肌肉拉傷
運(yùn)動(dòng)時(shí)過度牽拉或突然發(fā)力可能導(dǎo)致腘繩肌群撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹、淤青和活動(dòng)受限。輕度拉傷可通過冰敷加壓包扎處理，急性期48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑或氟比洛芬凝膠貼膏。
2、坐骨神經(jīng)痛
腰椎病變壓迫神經(jīng)根引發(fā)的放射性疼痛，常從臀部延伸至大腿后側(cè)，伴隨麻木或針刺感?？赡芘c長(zhǎng)期久坐或腰椎退變有關(guān)，典型癥狀包括咳嗽時(shí)疼痛加重。建議進(jìn)行腰椎牽引治療，可配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊及維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
3、腰椎間盤突出
椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能引起單側(cè)大腿后側(cè)持續(xù)性鈍痛，彎腰時(shí)癥狀加劇。需通過MRI確診，急性期需絕對(duì)臥床，可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，配合甘露醇注射液消除神經(jīng)水腫。
4、腘繩肌損傷
短跑、跳躍等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)易造成股二頭肌長(zhǎng)頭肌腱損傷，表現(xiàn)為屈膝無力及局部壓痛?？祻?fù)期應(yīng)進(jìn)行離心收縮訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，疼痛期可使用洛索洛芬鈉貼劑、活血止痛膠囊及麝香壯骨膏。
5、梨狀肌綜合征
梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)引發(fā)臀部深部酸痛，可向大腿后側(cè)放射。查體可見患側(cè)下肢內(nèi)旋時(shí)疼痛加重，可通過超聲引導(dǎo)下局部封閉治療，配合鹽酸替扎尼定片緩解肌肉緊張。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度。久坐人群建議每1小時(shí)起身活動(dòng)，睡眠時(shí)可在膝下墊枕減輕神經(jīng)張力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或行走障礙時(shí)需及時(shí)就診，通過肌電圖或影像學(xué)檢查明確病因?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，保持蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)肌肉修復(fù)。
