血糖高有什么需要注意的
血糖高需要注意飲食控制、規(guī)律運動、監(jiān)測血糖、合理用藥和定期復(fù)查。血糖高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，需通過綜合管理維持血糖穩(wěn)定。
1、飲食控制
血糖高患者需限制精制糖和高升糖指數(shù)食物的攝入，如白米飯、甜點等。建議選擇全谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等低升糖食物，分餐進(jìn)食有助于避免餐后血糖劇烈波動。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸和高鹽高脂食品。
2、規(guī)律運動
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳等，可提高胰島素敏感性。運動時間建議安排在餐后1小時，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖。運動前后需監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)生。
3、監(jiān)測血糖
定期監(jiān)測空腹和餐后2小時血糖，了解血糖波動規(guī)律。使用血糖儀時需規(guī)范操作，記錄監(jiān)測結(jié)果供醫(yī)生參考。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時需立即測血糖并處理。
4、合理用藥
遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，不可自行調(diào)整劑量。胰島素治療者需掌握規(guī)范注射技術(shù)，注意輪換注射部位。用藥期間需警惕藥物相互作用和不良反應(yīng)。
5、定期復(fù)查
每3-6個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。定期進(jìn)行眼底、腎功能、神經(jīng)病變等并發(fā)癥篩查。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整治療方案，預(yù)防糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
血糖高患者需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，保持良好心態(tài)，與醫(yī)生保持溝通。出現(xiàn)傷口不易愈合、視力模糊等異常情況時需及時就醫(yī)。通過長期規(guī)范的血糖管理，可有效降低并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。
