血糖高9.2需要注意什么
血糖值為9.2毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，需通過飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物管理和定期復(fù)查等方式干預(yù)。長(zhǎng)期血糖偏高可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
飲食上需減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，如白米飯、糕點(diǎn)等，增加全谷物、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。每日碳水化合物攝入量控制在130克以內(nèi)，分餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸高油烹飪。含糖飲料和酒精類飲品需嚴(yán)格限制，可選用無糖豆?jié){或淡茶水替代。
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果應(yīng)急。建立規(guī)律作息，保證7小時(shí)睡眠，壓力過大時(shí)通過冥想緩解。每日固定時(shí)間測(cè)量空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)情況供醫(yī)生參考。
正在使用降糖藥物者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不可自行增減劑量。胰島素注射需掌握正確輪換注射部位技巧。注意觀察是否出現(xiàn)多飲多尿加重、視力模糊等異常，這些可能是血糖失控的信號(hào)。每3個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，每年進(jìn)行眼底和神經(jīng)病變篩查。
出現(xiàn)惡心嘔吐、意識(shí)模糊等糖尿病酮癥酸中毒癥狀需立即急診。合并高血壓或高血脂時(shí)需同步控制。吸煙者必須戒煙，煙草會(huì)加速血管損傷。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。血糖記錄本應(yīng)包含飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥信息，復(fù)診時(shí)提供給內(nèi)分泌科醫(yī)生綜合分析調(diào)整方案。
