膝關(guān)節(jié)勞損的癥狀主要包括關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、腫脹僵硬等表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)勞損可能與長(zhǎng)期負(fù)重、運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變等因素有關(guān)，通?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、關(guān)節(jié)疼痛

膝關(guān)節(jié)勞損最常見(jiàn)的癥狀是活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)隱痛或鈍痛，上下樓梯、下蹲起立時(shí)疼痛加劇。疼痛多位于髕骨周?chē)蜿P(guān)節(jié)間隙，初期表現(xiàn)為間歇性疼痛，隨著病情進(jìn)展可能發(fā)展為持續(xù)性疼痛。寒冷潮濕環(huán)境或過(guò)度勞累后癥狀常加重。若出現(xiàn)夜間靜息痛需警惕軟骨嚴(yán)重磨損。

2、活動(dòng)受限

患者常感到膝關(guān)節(jié)屈伸困難，久坐后起身時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)僵，需要活動(dòng)數(shù)分鐘才能緩解。嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，即突然卡住無(wú)法活動(dòng)，多由關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或半月板損傷導(dǎo)致。部分患者會(huì)出現(xiàn)打軟腿癥狀，表現(xiàn)為行走時(shí)突然無(wú)力支撐。

3、腫脹僵硬

膝關(guān)節(jié)可能因滑膜炎癥出現(xiàn)局部腫脹，皮膚溫度輕度升高，按壓時(shí)有波動(dòng)感。晨起或長(zhǎng)時(shí)間靜止后關(guān)節(jié)僵硬明顯，活動(dòng)度下降，通常持續(xù)30分鐘以內(nèi)。腫脹反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮，最終形成關(guān)節(jié)畸形。

4、異常聲響

活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可聞及摩擦音或彈響聲，常見(jiàn)于髕股關(guān)節(jié)面不平整或半月板損傷。軟骨剝脫時(shí)可能出現(xiàn)碾米樣細(xì)碎聲響，伴隨沙礫感。這些聲響多與關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

5、肌肉萎縮

長(zhǎng)期疼痛會(huì)導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周?chē)∪鈴U用性萎縮，表現(xiàn)為大腿周徑變細(xì)、肌力減弱。肌肉支撐力下降會(huì)進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，形成惡性循環(huán)。早期進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練有助于延緩萎縮進(jìn)程。

膝關(guān)節(jié)勞損患者應(yīng)注意控制體重，避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、豬蹄等。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可使用熱敷緩解僵硬癥狀。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或癥狀持續(xù)加重，需考慮關(guān)節(jié)鏡等手術(shù)治療方案。