視疲勞癥狀主要有眼干澀、視物模糊、眼部脹痛、畏光流淚、頭痛等表現(xiàn)。視疲勞通常由用眼過度、屈光不正、干眼癥、青光眼、眼部炎癥等原因引起。

1、眼干澀

眼干澀是視疲勞最常見的癥狀，主要表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、灼熱感。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕、眨眼次數(shù)減少會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，引發(fā)干眼癥。輕度干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀。嚴(yán)重干眼癥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

2、視物模糊

視物模糊表現(xiàn)為看東西不清晰、重影或暫時(shí)性視力下降。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。未矯正的近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正問題也會(huì)加重視物模糊癥狀。建議定期進(jìn)行視力檢查，佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。視物模糊持續(xù)不緩解需排查白內(nèi)障、黃斑病變等器質(zhì)性眼病。

3、眼部脹痛

眼部脹痛多表現(xiàn)為眼球壓迫感、酸脹不適，嚴(yán)重時(shí)可放射至眉弓、太陽穴。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓波動(dòng)，青光眼患者癥狀更為明顯。閉眼休息、熱敷可緩解輕度脹痛。若伴隨惡心嘔吐、虹視等癥狀，需立即就醫(yī)排除急性閉角型青光眼發(fā)作。慢性青光眼患者需長(zhǎng)期使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼壓。

4、畏光流淚

畏光流淚指在正常光照下出現(xiàn)睜眼困難、流淚增多的情況。角膜上皮損傷、結(jié)膜炎等眼部炎癥會(huì)顯著加重畏光癥狀。紫外線暴露、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)是常見誘因。急性期可使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠控制感染。建議佩戴防紫外線眼鏡，避免揉眼等刺激行為。

5、頭痛

視疲勞相關(guān)頭痛多位于前額、眼眶周圍，呈持續(xù)性鈍痛。視覺系統(tǒng)與三叉神經(jīng)的反射通路異常是主要機(jī)制。調(diào)節(jié)功能異常、雙眼視功能失調(diào)患者更易出現(xiàn)?？赏ㄟ^視覺訓(xùn)練改善集合功能，必要時(shí)使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若頭痛伴隨閃光暗點(diǎn)需警惕偏頭痛或顱內(nèi)病變。

預(yù)防視疲勞需遵循20-20-20用眼法則，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。保持室內(nèi)光線適宜，電子屏幕亮度與環(huán)境光一致。多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素酯改善視網(wǎng)膜功能。高度近視人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每年進(jìn)行散瞳眼底檢查。出現(xiàn)持續(xù)視物變形、視野缺損等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就醫(yī)。