避免眼結(jié)石復(fù)發(fā)需綜合采取眼部衛(wèi)生管理、生活習(xí)慣調(diào)整及定期醫(yī)療干預(yù)等措施。眼結(jié)石主要由結(jié)膜上皮細(xì)胞堆積或鈣化形成，與慢性結(jié)膜炎、干眼癥、長(zhǎng)期異物刺激等因素相關(guān)。

保持眼部清潔是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。每日用溫水或醫(yī)用生理鹽水清洗眼瞼邊緣，避免使用刺激性化妝品。佩戴隱形眼鏡者需嚴(yán)格遵循清潔流程，每日佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)。瞼板腺功能障礙患者可每日用40攝氏度熱毛巾熱敷5分鐘，配合瞼緣按摩促進(jìn)油脂排出。干眼癥患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等保持眼表濕潤(rùn)。

改善生活環(huán)境有助于降低復(fù)發(fā)概率?？照{(diào)房間使用加濕器維持40%-60%濕度，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于風(fēng)沙、煙霧環(huán)境。電子設(shè)備使用者遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。飲食中增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜，以及含omega-3脂肪酸的深海魚類。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，甲狀腺疾病患者應(yīng)維持激素水平穩(wěn)定。

定期眼科檢查能早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)征兆。慢性結(jié)膜炎患者每3個(gè)月復(fù)查一次，通過裂隙燈檢查瞼結(jié)膜狀況。反復(fù)發(fā)作者可考慮行結(jié)石剔除術(shù)，術(shù)后使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染。過敏體質(zhì)者需進(jìn)行過敏原檢測(cè)，季節(jié)性使用奧洛他定滴眼液控制過敏反應(yīng)。長(zhǎng)期使用激素類滴眼液者應(yīng)監(jiān)測(cè)眼壓變化。

建立癥狀監(jiān)測(cè)體系可及時(shí)干預(yù)。出現(xiàn)眼瞼沉重感、異物感持續(xù)2天不緩解時(shí)需就醫(yī)。瞼緣可見黃白色顆粒時(shí)避免自行挑除，防止角膜劃傷。游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡，避免池水刺激。中老年人群每年進(jìn)行瞼板腺功能評(píng)估，兒童反復(fù)發(fā)作需排查維生素A缺乏癥。術(shù)后患者應(yīng)按期復(fù)查，直至結(jié)膜上皮完全修復(fù)。

維持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能改善全身狀態(tài)。保證每日7小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致淚液分泌減少。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？刂破聊皇褂脮r(shí)間，夜間開啟藍(lán)光過濾模式。心理壓力過大可能加重干眼癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。吸煙者應(yīng)戒煙，減少煙霧對(duì)結(jié)膜的化學(xué)刺激。