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七個(gè)月寶寶輔食吃什么

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七個(gè)月寶寶輔食可以吃強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等食物，需遵循由稀到稠、由少到多的原則逐步添加。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，富含鐵元素且易消化。沖泡時(shí)先用溫水調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。初次添加時(shí)每日1-2勺，觀察無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后可增至每日1-2餐。避免與奶類(lèi)混合喂養(yǎng)，建議單獨(dú)喂食以培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類(lèi)蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀，首次嘗試單一品種，連續(xù)食用3天排除過(guò)敏。菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸，西蘭花需去莖留花部制作。每日可搭配米粉食用10-20克。

三、水果泥

蘋(píng)果泥、香蕉泥等低敏水果可作為下午加餐。蘋(píng)果需蒸熟后去核打泥，香蕉可直接壓成糊狀。避免柑橘類(lèi)等酸性水果刺激胃腸。每次給予15-30克，建議用硅膠勺喂食避免氧化。出現(xiàn)口周紅疹需立即停用并記錄過(guò)敏源。

四、肉泥

雞胸肉泥、豬里脊泥等白肉需充分煮熟后打碎，添加少量溫水調(diào)至滑潤(rùn)狀態(tài)。首次添加從5克開(kāi)始，每周2-3次補(bǔ)充血紅素鐵?？纱钆?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C豐富的番茄泥促進(jìn)鐵吸收。肉泥冷藏保存不超過(guò)24小時(shí)，食用前需徹底復(fù)熱。

五、蛋黃

從1/8個(gè)煮熟的蛋黃開(kāi)始，碾碎后調(diào)入米糊。適應(yīng)后每周遞增至1/2個(gè)，蛋白需滿1歲后添加。蛋黃含卵磷脂和膽固醇，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。出現(xiàn)濕疹或腹瀉應(yīng)暫停，2周后再?lài)L試。建議在上午時(shí)段添加便于觀察反應(yīng)。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)間隔3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)。避免添加鹽、糖等調(diào)味料，禁用蜂蜜、整粒堅(jiān)果等高危食品。輔食工具需專(zhuān)用并嚴(yán)格消毒，進(jìn)食時(shí)保持坐姿預(yù)防嗆咳。如出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐、血便等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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