吃葉酸片有什么好處
吃葉酸片有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、改善貧血、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)以及輔助治療某些慢性疾病。葉酸片的主要作用包括補(bǔ)充葉酸缺乏、預(yù)防出生缺陷、改善巨幼細(xì)胞性貧血、降低同型半胱氨酸水平以及輔助治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。
1、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷
葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，孕早期補(bǔ)充葉酸片可顯著降低脊柱裂和無(wú)腦兒等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生概率。備孕期及妊娠前三個(gè)月每日攝入400-800微克葉酸，能有效促進(jìn)胚胎神經(jīng)管閉合。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，建議育齡女性在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用葉酸片。
2、改善巨幼細(xì)胞性貧血
葉酸參與紅細(xì)胞的生成過(guò)程，葉酸片可糾正因葉酸缺乏導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血。這類貧血表現(xiàn)為頭暈乏力、面色蒼白等癥狀，與維生素B12缺乏性貧血癥狀相似但發(fā)病機(jī)制不同。長(zhǎng)期飲酒或胃腸吸收功能障礙者更易出現(xiàn)葉酸缺乏，需通過(guò)血液檢查確診后補(bǔ)充葉酸片。
3、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
葉酸能代謝同型半胱氨酸，該物質(zhì)水平升高與動(dòng)脈粥樣硬化密切相關(guān)。規(guī)律服用葉酸片可使血同型半胱氨酸水平下降，從而減少血管內(nèi)皮損傷和血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。高血壓或冠心病患者可在醫(yī)生建議下聯(lián)合使用葉酸片與降壓藥物，但不可替代正規(guī)心血管治療。
4、促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)修復(fù)
作為DNA合成的重要輔酶，葉酸片能加速細(xì)胞分裂與組織修復(fù)，對(duì)術(shù)后恢復(fù)、皮膚創(chuàng)傷愈合具有積極作用。腫瘤患者放化療期間可能出現(xiàn)葉酸缺乏，需根據(jù)血象指標(biāo)在腫瘤科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補(bǔ)充劑量，避免影響化療藥物效果。
5、輔助治療慢性疾病
葉酸片對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、銀屑病等自身免疫性疾病有一定輔助療效，其抗炎作用可緩解關(guān)節(jié)腫脹癥狀。抑郁癥患者可能存在葉酸代謝障礙，適量補(bǔ)充葉酸片能增強(qiáng)抗抑郁藥物效果。使用甲氨蝶呤治療的患者需同步補(bǔ)充葉酸以減輕藥物副作用。
日?？赏ㄟ^(guò)深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物攝取天然葉酸，但烹飪過(guò)程易造成流失。長(zhǎng)期服用葉酸片者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血液中葉酸濃度，避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致鋅吸收障礙或掩蓋維生素B12缺乏。特殊人群如癲癇患者、腎功能不全者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行增減用藥。
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