一過性眩暈怎么辦
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一過性眩暈可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、避免誘因、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。一過性眩暈通常由體位性低血壓、脫水、內(nèi)耳疾病、貧血、焦慮等因素引起。
1、調(diào)整體位
立即坐下或躺下避免跌倒，保持頭部固定減少晃動。避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，可嘗試緩慢改變體位。若因體位性低血壓引起，建議起身前先活動下肢促進(jìn)血液回流。
2、補(bǔ)充水分
脫水可能導(dǎo)致血容量不足引發(fā)眩暈，分次飲用溫水或淡鹽水。避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)，合并嘔吐時(shí)可口服補(bǔ)液鹽。
3、避免誘因
減少咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠。避免長時(shí)間低頭或過度疲勞，高溫環(huán)境下需注意通風(fēng)降溫。耳石癥患者應(yīng)避免頭部劇烈運(yùn)動。
4、藥物治療
前庭抑制劑如鹽酸倍他司汀片可緩解眩暈癥狀，抗組胺藥如茶苯海明片對運(yùn)動性眩暈有效。貧血患者需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片。
5、前庭康復(fù)訓(xùn)練
針對持續(xù)性眩暈可進(jìn)行Brandt-Daroff習(xí)服訓(xùn)練，通過重復(fù)頭位變化促進(jìn)中樞代償。訓(xùn)練需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，逐步增加動作難度。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，避免熬夜和情緒緊張。飲食注意均衡營養(yǎng)，適量增加富含鐵和維生素B12的食物。眩暈頻繁發(fā)作或伴隨頭痛、聽力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診排查腦血管疾病、梅尼埃病等病因。乘坐交通工具前可提前服用防暈動病藥物，避免閱讀或使用電子設(shè)備加重癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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